¿Qué es el enojo? y ¿cómo enfrentarlo?

Psic. Elio Reyes | IG: @insight_passe

El enojo puede considerarse como una respuesta natural frente a situaciones estresantes, eventos amenazantes que se relacionan con el temor al daño, por ser una emoción que se manifiesta con la irritabilidad y como resultado se genera la frustración cuando se pierde el control, las necesidades propias no son satisfechas o no se cumplen nuestras expectativas.

Analicemos cómo el enojo puede ocasionar la pérdida de la paciencia, manifestando su carta de presentación a través de la impulsividad, la agresividad y la conducta violenta. Recordemos que el cambio de estado y la reacción no controlada de la conducta causa daño en otros, mostrando una conducta con acciones violentas, amansadoras, con contenido de abuso verbal, mientras tanto que el enojo como emoción no causa directamente un comportamiento agresivo, es decir, un individuo con aparente grado de enojo no necesariamente llega a la conducta violenta.

Entonces ¿Cómo el enojo puede pasar de una emoción a una conducta violenta?

La ira y el enojo, como emociones circundantes, se pueden salir de contexto y convertirse en un factor negativo, cuando se manifiesta de forma directa con mucha intensidad y frecuencia, manifestando señales que indican una pérdida de control en la forma de enfrentar las situaciones estresantes, generando episodios comportamentales inapropiados que activan la intensificación de la agresión verbal o física, como respuesta de desahogo a pesar de que tiene consecuencias negativas.

Las señales que indican que debemos estar alerta para identificar cuándo se está activando el enojo son de tipo fisiológico (aumento del ritmo cardíaco, aceleración, dolor en el pecho, elevación de la temperatura y adoptar un color rojizo en la piel), conductuales (intranquilidad, moverse de un extremo a otro, cerrar y abrir las manos queriendo golpear, tirar objetos o elevar el tono de la voz), emocionales (sensación de abandono, olvido, tendencia a la inseguridad, sentirse rechazados e irrespetados), cognitivos (malinterpretación y minimización de cada situación).

Si estas señales perduran con intensidad, refuerza la emoción del enojo convirtiéndolo en un hábito perjudicial, que tarde o temprano generará una conducta violenta por la poca capacidad de regularse.

Recordemos que nada justifica la agresión, identificar el enojo permite establecer estrategias para enfrentar las emociones que activan una posible explosión que termine relacionado el enojo con la agresión.

Los individuos que no pueden manejar cada una de las emociones, pueden tener un tropiezo y generar emociones negativas, expresando una conducta agresiva, en ocasiones violentas, esperando en su momento poder resolver cualquier situación o problemática.

Para enfrentar esta emoción y reducir los riesgos de manifestar una conducta violenta, se encuentran: identificar el grado de enojo en una escala del 1 al 10, estableciendo que sentir desde 5 en adelante se necesita aplicar técnicas como el tiempo afuera (alejarse de los factores estresantes que ocasionan el enojo) y la detección del pensamiento (disminuir pensamientos relacionados con el enojo, distrayendo la atención).

Aprender a manejar los escenarios estresantes con las técnicas descritas permitirá mantener una claridad de pensamientos y una conducta adecuada frente a situaciones estresantes que incentiven el enojo.

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El legado de un maestro, la educación.

Danny González | Tw: @edisondg96

Recuerdo una de mis tutorías de tesis de titulación, eran las 8 a.m. de un lunes de febrero de 2019 y sucedía algo inesperado: por primera vez mi tutor se retrasaba a una sesión. Llegó luego de 20 minutos, aproximadamente, porque tuvo una ponencia en España el sábado anterior. Estaba con su maleta de viaje, pues acababa de arribar a Guayaquil y, luciendo muy cansado y con ojeras, expresaba que le costó descansar por el cambio de horario, pero llegó.

Luego de sus disculpas por el inconveniente, nos miró y dijo que podía haber pedido permiso, pero sentía el compromiso de estar con nosotros en ese momento, porque quería que fuésemos los mejores.

Historias como estas pudiera seguir narrando sin percibir de cerca el final, son anécdotas que te marcan y forman parte de tu desarrollo personal y profesional. Pues es así, un maestro es capaz de educar desde lo intelectual, pero también desde lo humano y, sobre todo, desde el ejemplo.

Vivimos en un mundo lleno de personas apasionadas que se prometen alcanzar sus ideales de cualquier forma, muchas veces sin importar los medios y, otras veces, sin un objetivo aparente. Bien recita un texto cristiano cuando refiere que “un ciego no puede guiar a otro ciego”, y es así; quien desconoce a un maestro anda por la vida como un vehículo sin dirección y sin frenos.

Sin ahondar en ejemplos, vemos los serios problemas de corrupción en el país, como cada vez más están teniendo aceptación popular las captadoras de fondos ilegales (como el escandaloso caso “Big Money” en Quevedo, que tantos crímenes ha dejado); en fin, muchas situaciones más que, pienso, se pueden evitar desde la orientación hacia una educación integral. Ese es el mayor legado de un maestro.

Nuestros jóvenes ecuatorianos son apasionados por lo que hacen, pero desde las aulas son los docentes los llamados a forjar la vocación, que no es más que el amor y el profesionalismo por su labor, teniendo como finalidad el servicio a la comunidad y la construcción de un país mejor.

De esta manera, podría decir que una sociedad sin maestros es como un edificio que se construye sin puertas y sin ventanas. Si no hay espacio para la educación nos chocamos, perdemos de vista el objetivo y ahí es cuando surgen los dolores de nuestra sociedad.

Chesterton decía que muchos padres piensan en dar a sus hijos lo que los suyos no pudieron, olvidando dar a sus hijos lo que sí recibieron de sus padres. He ahí la misión de los maestros, como segundos padres, de dar a sus estudiantes lo que un día recibieron. Este es el legado del que estamos llamados a dejar.

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El empoderamiento femenino: la educación es la clave

Ab. Estefanía Baldeón Navarrete, MSc. | Fb: @ztfy.baldeon

Hoy en día es uno de los temas más controvertidos en el ámbito social; y es que las mujeres de este siglo han realizado un mayor avance en la lucha por sus derechos, sin olvidarnos de las primeras mujeres en todo el mundo que se unieron y alzaron la voz por buscar la paridad ente hombres y mujeres.

Hay muchos nombres de grandes y admirables mujeres que, a través de la historia, nos han llenado de orgullo, aquellas que indiferentemente de su campo de acción han trazado logros innumerables que pasaron a la historia. Podemos nombrar, entre ellas, a Marie Curie, quien destaco por su descubrimiento en el campo de la radioactividad.

Al igual que Curie, tenemos muchos casos de valiosas mujeres que hoy en día son conocidas o tratadas como mujeres empoderadas, pero pensemos a qué se refiere la palabra: ¿acaso significa llena de PODER?; bueno, desde mi opinión como mujer, en la actualidad hemos realizado un gran avance, pues muchas pueden considerar que empoderarse es tomar las riendas de su vida, emociones y destino, pero considero que lo más valioso para sentirse una mujer con plena libertad es poder dominarse a una misma para poder alcanzar cada meta que nos tracemos y que lo podemos lograr gracias a la educación.

Mi padre, desde niña, me dijo que esa era la cuchara que me iba alimentar y llevar tan lejos como yo sueñe, pero que dependía de mi si la hacía crecer o no. En la actualidad, estoy orgullosa de todas las mujeres que conformamos la Universidad Estatal de Milagro (UNEMI), como son nuestras alumnas, que indiferentemente de la facultad o la profesión que elijan, han llegado muchas por un sueño y un futuro brillante, yendo cada día tras el anhelo de formarse como profesionales íntegras, siendo parte de la sociedad de una manera que les permita desarrollarse y llegar a las esferas que ellas deseen, en ámbitos como el político, social o científico.

El hecho de encontrarse matriculadas o cursando una carrera y al haber sido elegidas como docentes es un gran paso. Algunas mujeres solteras, otras madres de familia, unas cuantas profesionales que van por su segunda carrera con hambre de alcanzar cada anhelo nuevo, cada una de ellas es una victoria social.

Considero que puede haber muchísimos aspectos para ser empoderada, pero que la educación, sin duda alguna, es la clave, porque a través de ella llegamos a formar parte de Instituciones públicas o privadas, además de tener la oportunidad de ser designadas dignidades, lo cual nos permite ser económicamente independientes, algo sumamente importante hoy en día que el machismo y la misoginia no se ha erradicado.

En casos en los que tu hogar fracasó por maltrato físico, psicológico o de otra índole, el ser una mujer independiente te permite salir de esa situación, porque no necesitas aguantar humillaciones ni malos tratos por no tener recursos para solventarte o solventar a tus hijos. Independientemente de cuál sea el escenario, has dado un paso enorme al estudiar, escalando hacia tus sueños académicos.

Mi anhelo para ti es que continúes con nosotros al posgrado y, porque no, lograr un PhD para que creas, sueñes y con eso alcances todas tus metas, ¡eres capaz de conseguir todo lo que desees!

Es importante darle el agradecimiento a los hombres que nos permiten y ayudan sin egoísmo a crecer, a aquellos que nos inspiran a seguir siendo grandes mujeres.

He cumplido uno de mis sueños al pertenecer a esta noble Institución y estoy feliz de ver como mis compañeras docentes son un grupo selecto de mujeres luchadoras que ayudan a formar jóvenes, quienes son el futuro y promesa de la sociedad, así que sigamos adelante que aún hay mucho camino por construir.

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Ecuador revierte los estragos de la pandemia, pero aún queda mucho por hacer

Ángel Maridueña Larrea | Twitter: @Angel_Mariduena

En línea con lo esperado, luego de los estragos de la pandemia en el 2020, el efecto “rebote” tuvo su correlato en el crecimiento económico de 2021. La economía ecuatoriana dejó atrás el retroceso más fuerte de toda la serie histórica de cuentas nacionales (-7,8%; año 2020) y se expandió el año previo en 4,2%, volviendo a crecer a tasas similares a las del año 2013. No obstante, más allá de destacarse aquello como un logro de política, aún con este dinamismo la producción nacional tan solo alcanzó a situarse a niveles similares del año 2016 y en promedio no puede superar la barrera de los US$70 mil millones en los últimos ocho años.

En lo que respecta a 2022, la previsión de crecimiento del Banco Central del Ecuador se ubica en 2,5% con riesgos latentes de ajustarse a la baja por los sucesos internacionales recientes que involucran la guerra entre Rusia y Ucrania, que, si bien es cierto, como efecto directo solo mermarían alrededor de US$80 millones al saldo de la balanza comercial bilateral con estos países, como efecto indirecto puede traer serios problemas a la economía del país.

Es que, dado el orden económico mundial, al ser Rusia el segundo exportador de petróleo más relevante en el mundo, después de Arabia Saudita, ha mostrado tener clara incidencia (al alza) en el precio internacional del crudo, al recortar la oferta de petróleo como retaliación hacia los países que apoyan abiertamente a Ucrania (en su mayoría miembros de la Organización del Tratado del Atlántico Norte; OTAN). Este suceso tiene varias implicancias en la economía del Ecuador, por un lado, afecta al equilibrio externo e incide a la vez en el equilibrio interno por los siguientes mecanismos de transición.

Si analizamos al equilibrio externo, el efecto de primera ronda podría impactar de forma positiva a la balanza comercial global del país vía mayores ingresos de exportaciones petroleras por incremento del precio internacional del crudo, lo cual, en principio, nos beneficia. No obstante, el efecto de segunda ronda gira en torno a la inflación importada que tendríamos – que de hecho ya se empezó a evidenciar en la dinámica del Índice de Precios al Consumidor (IPC) de enero – febrero 2022 – y que lograría finalmente afectar al equilibrio interno si no se toman los correctivos necesarios.

Lo previamente indicado, explicado quizá de mejor forma desde la famosa teoría centro – periferia, tomando en cuenta que el Ecuador es un país extractivista que vende petróleo crudo al resto del mundo desde 1970 e importa derivados propios de este producto como por ejemplo la gasolina, cuyo precio sabemos que en la actualidad está anclado a los vaivenes del precio internacional del barril de WTI (West Texas Intermediate por sus siglas en inglés); es decir que, si este último sube, el costo de la gasolina en el país también lo hará y con clara incidencia al alza en la inflación.
En dicho sentido, desde los manuales tradicionales de la macroeconomía, es claro que la inflación para cualquier economía del mundo es distorsiva para el bienestar de la sociedad y en Ecuador no será la excepción. Desde la óptica del equilibrio interno, esto puede afectar claramente al consumo privado y la inversión que, dicho y sea de paso, representan en su conjunto 85% de la demanda agregada.

En el primer caso, haciendo caer los salarios reales del trabajador, reduciendo con esto su poder de compra y por consiguiente el consumo. Por el lado de la inversión, hay que recordar que el Ecuador es una economía dolarizada y que EE.UU. es un país que, al ser un gran comprador de petróleo en el mundo, también tendrá presiones inflacionarias por el efecto del mayor precio del crudo.

En dicho sentido, ya hemos podido evidenciar que este país a través de su Reserva Federal (FED; por sus siglas en inglés) endurecerá su política monetaria con incrementos en su tasa de interés de referencia en marzo, junio, septiembre y diciembre 2022 con la finalidad de corregir los desequilibrios de precios relativos existentes y combatir la aceleración de precios minoristas. En un contexto, como el actual, con fuga de capitales en Rusia y Ucrania y tensión mundial por las consecuencias derivadas de la guerra, los inversionistas querrán refugiarse en un activo libre de riesgo, y el que la FED suba la tasa de interés será un incentivo más para migrar sus capitales hacia EE.UU. y maximizar sus ganancias.

Esta figura no solo aplica para los países inmersos en el conflicto sino también para economías altamente vulnerables a shocks externos como la ecuatoriana. Los flujos de capitales en el país podrían verse afectados al depender de la influencia de la política monetaria estadounidense por están anclados al dólar.

Dados estos acontecimientos, la expectativa de crecimiento económico del país en 2022 debe considerar las nuevas reglas que impone el orden económico mundial y aplicar políticas orientadas a fortalecer el empleo, diseñar estrategias para hacerle frente a los efectos trabajador añadido y desanimado, pero sobre todo a generar credibilidad para que la tan anhelada inversión llegue al país y la que ya está no termine migrando hacia EE.UU. como parte del efecto sustitución en el marco de la maximización de las ganancias del inversionista.

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