El nuevo espacio está destinado a estudiantes, docentes y personal administrativo, con horarios programados, acompañamiento profesional y áreas especializadas para diferentes tipos de entrenamiento.
Convertir la actividad física en un hábito y acercarla a la comunidad universitaria es uno de los propósitos del nuevo Centro de Entrenamiento Deportivo Integral (CEDI) de la Universidad Estatal de Milagro (UNEMI), un espacio que amplía las alternativas para incorporar el ejercicio a la rutina académica y laboral.
En el episodio 23 de La Academia Contigo, el Mgtr. Wilson Arcos, auxiliar de laboratorio del Centro para la Formación y Promoción del Deporte Universitario, destacó la importancia de incorporar progresivamente la actividad física a la vida cotidiana. Una práctica de entre 20 y 30 minutos diarios puede convertirse en un punto de partida para generar constancia y desarrollar hábitos saludables.
Arcos explicó que quienes empiezan a realizar ejercicio deben evitar esfuerzos excesivos y avanzar de manera progresiva. Caminar durante 20 o 30 minutos puede ser una alternativa inicial antes de incorporar ejercicios de mayor intensidad. Además, señaló que la disciplina y la constancia son fundamentales para mantener la práctica más allá del entusiasmo de los primeros días.
La actividad física también puede aportar a la experiencia académica. Durante el programa se destacó que realizar ejercicio contribuye a despejar la mente y que incorporar pausas activas, como caminar o realizar estiramientos durante jornadas prolongadas de estudio, permite interrumpir periodos continuos frente a una pantalla.
Desde el Vicerrectorado Académico de Formación de Grado, liderado por la Ph. D. Jesennia Cárdenas, se promueve una experiencia universitaria que considera la formación integral y el bienestar de los estudiantes como parte de su desarrollo.
Un centro para toda la comunidad universitaria
Uno de los aspectos destacados durante el programa es que las instalaciones deportivas de UNEMI están disponibles para estudiantes de las diferentes carreras y modalidades, docentes y personal administrativo. Su acceso no está limitado a quienes pertenecen a la carrera de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte.
José Lecumberre, líder del CEDI, explicó que el nuevo centro dispone de espacios destinados a diferentes tipos de entrenamiento. Entre ellos se encuentran una sala con capacidad aproximada para 28 personas, un área de Indoor Cycling para 18 participantes y zonas diferenciadas para el trabajo de tren superior, espalda y piernas. Las sesiones se desarrollan con capacidad controlada y acompañamiento de entrenadores.
Horarios y condiciones de acceso
El gimnasio funciona de lunes a viernes, de 05:00 a 22:00. Los primeros horarios están destinados a quienes desean realizar su rutina de manera libre, bajo supervisión. Posteriormente se desarrollan sesiones programadas y guiadas, mientras que al final de la jornada vuelven a habilitarse espacios de acceso libre.
Los sábados, el horario de atención es de 08:00 a 14:00, mientras que los domingos permanece cerrado. El sistema contempla el agendamiento de las sesiones y, durante la implementación de la plataforma, se mantiene la atención presencial para organizar los turnos.
Cada entrenamiento tiene una duración aproximada de una hora y 20 minutos. Se recomienda ingresar entre cinco y diez minutos antes del turno para realizar el calentamiento previo y posteriormente desarrollar la rutina programada.
Para utilizar las instalaciones es necesario pertenecer a la comunidad universitaria, ya sea como estudiante, docente o personal administrativo. Entre las condiciones de acceso se contempla el uso de indumentaria deportiva adecuada, toalla y recipiente para agua. Además, quienes ingresan por primera vez deben realizar una evaluación que permita establecer una programación acorde con sus características.
Con el Centro de Entrenamiento Deportivo Integral, UNEMI incorpora un nuevo espacio para que el ejercicio, la disciplina y el acompañamiento profesional formen parte de la experiencia universitaria. La propuesta busca facilitar que la actividad física se integre a la rutina de la comunidad UNEMI y contribuya a una vida universitaria más activa y saludable.
